“La consapevolezza è un’arte che ci permette di abbracciare l’intera enormità dell’esperienza del vivere. Vogliamo impararla affinché le tempeste della vita, invece di toglierci forza e speranza, ci insegnino a vivere, a crescere a guarire, in questo mondo fluido e mutevole e a volte doloroso. Quest’arte ci permette di guardare noi stessi e il mondo in modo nuovo”
Jon Kabat Zinn
Lo Studio Mari promuove un percorso di gruppo Mindfulness Based Stress Reduction rivolto a tutti coloro che desiderano padroneggiare uno strumento utile nella gestione del disagio associato agli stati ansioso-depressivi stress correlati.
Il programma Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) è stato elaborato da Jon Kabat-Zinn presso il Medical Center dell’Università del Massachusetts.
Utilizza la Mindfulness (o pratica della Consapevolezza) per insegnare alle persone a prestare più attenzione al presente (qui e ora) intenzionalmente e in modo non giudicante. Questa pratica favorisce il lenire della sofferenza interiore permettendo alle persone di affrontare gli eventi stressanti della vita in modo più adattivo.
Per informazioni e prenotazioni contattare:
Studio Mari
+39.339.3045072
dal lunedì al venerdì negli orari 10.00-20.00
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Tags: mindfulness